运动医学专家：扁平足14岁前可穿矫正鞋进行矫正

扁平足是指站立时足弓出现偏低或下陷现象，如果小朋友有扁平足，走路的时候就会更容易累，长此以往，将降低孩子生活质量。扁平足有先天或遗传形成的，也有因为后天大幅度体重变化。干预扁平足越早越好，特别是在14岁前，效果更佳。

对扁平足的干预，首先是要通过一些方法，发现孩子足部的真实状况。复旦大学运动医学研究所所长、足部健康与鞋研究中心主任陈世益给家长们提供了三种方法测试扁平足，包括观察法、水印法。

观察法：让孩子脱鞋站在平面上，从侧面观察有没有凹陷。如果没有凹陷，即脚心位置全部接触地面，则是扁平足；

水印法：儿童将脚底用水沾湿，再将脚放在干的纸上，就会形成一个水印。如果大脚指头所在的内侧部分被水印填满，则是扁平足。

如果初步判断孩子有扁平足，就要带孩子到专业机构去测量足部。通过系列数据，能够全方位知道孩子的足部状况。如果是严重扁平足，就要定制矫正鞋垫，佩戴专门的矫正鞋了。目前，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，有大型的仪器，可以通过三维扫描、步态跟踪等专业评估，综合考虑身高体重等身体发育信息，提供专业的矫正鞋配垫建议。

我们知道，不同孩子扁平足的程度是不一样的，有的仅仅是严重扁平足，有的是扁平足伴后足外翻，而且外翻的幅度不一样，所以，爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心会有vwxyz不同的矫正鞋垫，为了增强舒适性，还配备了拖鞋型矫正鞋，让孩子居家也可以实现矫正鞋的矫正。

      另外，抓住矫正黄金时期进行干预，除了早发现，就是要科学干预了。穿矫正鞋的同时适当鼓励运动，一些拉伸弹跳运动尤为有益，能够促进肌肉恢复弹性，加快恢复过程。